Όλοι έχουμε μια πλευρά του εαυτού μας περισσότερο "σκοτεινή", που έχει πληγώσει εμάς και τους γύρω μας. Είναι η πτυχή που θέλουμε να κρύψουμε τόσο από τον ίδιο μας τον εαυτό, όσο και από τον κόσμο ολόκληρο. Αυτό όμως έχει και ένα μεγάλο θετικό: Σου δίνει τη δυνατότητα να δουλέψεις με τα συναισθήματα ενοχής και να αποκτήσεις το δικό σου οδηγό αυτοσυγχώρεσης και εκτίμησης, ώστε να αγαπήσεις τον εαυτό σου και τα λάθη σου.
Ακολούθησε τα παρακάτω 3 βήματα και ξεκίνα την προσωπική σου... θεραπεία.
Βήμα 1ο: Αποδοχή
Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσεις πως τα λάθη ανήκουν στη φύση του ανθρώπου. Κανείς από εμάς δεν συμπεριφέρεται πάντοτε με τον πιο τέλειο τρόπο. Οι προσωπικές μας σχέσεις δομούνται σε αρχές και ηθικούς κανόνες, αλλά πολλές φορές πέφτουμε θύματα της αδυναμίας μας να τους τηρήσουμε. Η αποδοχή όμως είναι το παν, διότι ο χρόνος δε γυρίζει πίσω και το μόνο που κερδίζει κανείς από ένα λάθος είναι η μάθηση. Ζώντας με τις συνέπειες των λαθών μας, πορευόμαστε με ισχυρότερη άμυνα.
Βήμα 2ο: Κατανόησε πώς δεν είσαι εσύ το λάθος
Συνήθως ακούς τη φωνή της ντροπής, το υποσυνείδητό σου να σου υπενθυμίζει το λάθος σου και τον ανάξιο, κακό και απάνθρωπο χαρακτήρα σου. Αν αισθάνεσαι ότι μετά το σφάλμα σου είσαι ανεπιθύμητη στον υπόλοιπο κόσμο, προσπάθησε να διαχειριστείς ακόμα και αυτή την κατάσταση της μη αποδοχής. Να θυμάσαι πώς το λάθος σου δε σε καταδικάζει.
Βήμα 3ο: Νιώσε το κι έπειτα... συγχώρεσε το
Αντιμετώπισε πρόσωπο με πρόσωπο το αίσθημα ντροπής. Δείξε λίγη συμπόνια στον εαυτό σου και προστάτευσε τον, ενώ, παράλληλα δημιούργησε μια σχέση "φιλίας" με ότι σε ντροπιάζει. Τι εννοώ; Πλέον έχεις αποδεχτεί το λάθος σου, άρα είναι καιρός να ρίξεις τη μάσκα της τελειότητας και να πατήσεις στα πόδια σου, ακόμα και με αυτόν τον ευάλωτο σε σφάλματα χαρακτήρα. Ζήσε με τις ατέλειες και τα λάθη σου. Με το πέρασμα του χρόνου θα διαπιστώσεις πως έχεις αποκτήσει την ικανότητα να δέχεσαι, σχεδόν να καλωσορίζεις, συμπονετικά τα λάθη σου, τις κακές σου πράξεις και απόψεις σου, με αποτέλεσμα να μαθαίνεις μέσα από αυτά και να μην επαναλαμβάνεσαι.
Πηγή:https://www.allyou.gr/psychology/egw/3986-self-love-enas-odigos-afto-sygxoresis-se-tria-vimata
Δεν υπάρχουν σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Μπορείτε ελεύθερα να γράφετε τα σχόλιά σας, αρκεί να μην περιέχουν υβριστικές λέξεις, η προσβολές για οποιονδήποτε. κακόβουλα σχόλια θα διαγράφονται μαζί με τον συγγραφέα τους.Ευχαριστώ.