Μήπως ανησυχείτε για τις ρυτίδες που εμφανίζονται στην περιοχή των ματιών κάθε φορά που γελάτε ή θυμώνετε ή μιλάτε; Μήπως εκτός από τους μαύρους κύκλους, σας ενοχλούν πλέον και οι ρυτίδες έκφρασης ή αλλιώς «πόδι της χήνας»;
Αυτές είναι οι συνέπειες της κακής μεταχείρισης της επιδερμίδας σας καθώς μεγαλώνετε και πρέπει να αρχίσετε να την περιποιείστε περισσότερο εάν θέλετε να έχετε νεανικό και ξεκούραστο βλέμμα.
Φυσικά δεν είναι δυνατόν να σταματήσει κανείς να εκφράζεται, να μιλάει, να γελάει ή να θυμώνει, αλλά σίγουρα όμως μπορεί να ξεκινήσει από νωρίς να εφαρμόζει τις σωστές θεραπείες για να εξαφανίσει ή να αποτρέψει το «πόδι της χήνας».
Οι λεπτές γραμμές που διακριτικά αρχίζουν να διαγράφονται στην εξωτερική γωνία των ματιών στην ηλικία των 30 ετών είναι το πρώτο σημάδι ότι κάτι αρχίζει να αλλάζει στην επιδερμίδα. Δυστυχώς με το πέρασμα του χρόνου οι λεπτές αυτές γραμμές γίνονται πιο βαθιές, πιο έντονες και πιο μεγάλες.
Αλλά μην αγχώνεστε. Μπορεί το ελιξίριο της νεότητας να μην έχει ανακαλυφθεί ακόμα, αλλά υπάρχουν τρόποι και προϊόντα που μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνιση των ρυτίδων στα μάτια ακόμα και να τις εξαφανίσουν.
Στο Pergamodo κάναμε την έρευνά μας και σας παρουσιάζουμε αναλυτικά τις αιτίες εμφάνισης και τους τρόπους αντιμετώπισης των ρυτίδων γύρω από την περιοχή των ματιών – το γνωστό πόδι της χήνας.
Τι είναι το «πόδι της χήνας»
Η ονομασία «πόδι της χήνας» προκύπτει από το ακτινωτό σχήμα των ρυτίδων που μοιάζει με το πόδι του πτηνού. Οι μικρές αυτές ρυτίδες δημιουργούνται, γιατί το δέρμα γύρω από τα μάτια χάνει την ελαστικότητα και τα φυσικά έλαιά του με αποτέλεσμα να γίνεται πιο επιρρεπές στις ρυτίδες.
Προτού όμως μάθετε πώς να ξεφορτωθείτε το πόδι της χήνας, χρειάζεται πρώτα να κατανοήσετε τι το προκαλεί. Αναλύοντας τις αιτίες, θα έχετε στη διάθεσή σας όλες τις πληροφορίες και θα είστε κατάλληλα ενημερωμένοι ή ενημερωμένες για το τι πρέπει να προσέξετε και τι να κάνετε.
Όπως αναφέραμε και στην αρχή του άρθρου μας, οι ρυτίδες αυτές είναι γνωστές ως ρυτίδες έκφρασης ή ρυτίδες γέλιου διότι προκαλούνται από τις πιο συχνές εκφράσεις στο πρόσωπό σας. Αλλά πώς γίνετε μια προσωρινή έκφραση να μετατρέπεται σε λεπτές γραμμές στα μάτια;
.jpg "rytides-gyrw-apo-ta-matia")
Όσο γερνάμε
-Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα μας χάνει την ικανότητά του να παράγει και να διασπά ορισμένες πρωτεΐνες. Το κολλαγόνο αντιπροσωπεύει συνήθως το 75% του οργανισμού του δέρματος. Όσο το ποσοστό αυτό μειώνεται, τόσο το δέρμα χάνει την αντοχή και την ευκαμψία του.
Όσο είμαστε νέοι, το κολλαγόνο διασπάται με τον ίδιο ρυθμό που παράγεται, αλλά καθώς γερνάμε, η παραγωγή επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα λιγότερο νέο κολλαγόνο και σταδιακή μείωση του υπάρχοντος.
-Το ίδιο συμβαίνει και με την ελαστίνη. Με το πέρασμα του χρόνου χάνει τη δύναμη της, γίνεται πιο χαλαρή και δεν παρέχει την απαραίτητη ελαστικότητα στα κύτταρα.
-Όσο μεγαλώνουμε μειώνεται και το λίπος στο υποδόριο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η επιδερμίδα να χάνει τη στήριξή της και το δέρμα να αρχίσει να κρεμάει δημιουργώντας ρυτίδες.
-Όσο γερνάμε, τόσο λιγότερο σμήγμα παράγουν οι σμηγματογόνοι αδένες μας. Το σμήγμα αυτό αποτελεί ένα φυσικό φράγμα γύρω από το δέρμα, διατηρώντας την υγρασία και προστατεύοντας από τις ελεύθερες ρίζες. Όταν το δέρμα είναι ξηρό και εύθραυστο, είναι πιο επιρρεπές στις ρυτίδες.
-Οι γλυκοζαμινογλυκάνες (GAGs) είναι μόρια ζάχαρης που δεσμεύουν το νερό μεταξύ του χορίου και της επιδερμίδας. Γεμίζουν το χώρο ανάμεσα στις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, παρέχοντας στήριξη. Εκτός από τις πρωτεΐνες, το λίπος και το σμήγμα, οι GAGs είναι άλλος ένας παράγοντας που επηρεάζεται από την ηλικία και προκαλεί την εμφάνιση ρυτίδων. Με λιγότερο νερό και όγκο, το δέρμα τελικά χάνει τη δομή του και γερνάει.
Τρόποι αντιμετώπισης
Ορισμένες από τις διαδικασίες γήρανσης του δέρματος είναι αναπόφευκτες, ενώ άλλες μπορεί να επιδεινωθούν από τις επιλογές του τρόπου ζωής και από το περιβάλλον (φωτογήρανση).
Το πόδι της χήνας οφείλεται συχνά στην κίνηση των μυών του προσώπου κάθε φορά που εκφραζόμαστε. Οι επαναλαμβανόμενες αυτές κινήσεις δημιουργούν ρυτίδες που εμφανίζονται ακόμα και όταν δεν γίνεται έκφραση.
Υγιεινή διατροφή
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία του δέρματος - και τη υγεία σας γενικά- είναι να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε ακόρεστα λίπη.
Τα ακόρεστα λίπη (συμπεριλαμβανομένων τόσο των μονοακόρεστων όσο και των πολυακόρεστων) προσφέρουν στον οργανισμό πολλά οφέλη, όπως χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης, μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ενώ βοηθούν επίσης το πρόσωπό να παραμένει υγιές και μαλακό. Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα ψάρια πλούσια σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.
Προσοχή στη ζάχαρη
Αποφύγετε ανθυγιεινές συνήθειες όπως γλυκά και άλλα προϊόντα που περιέχουν πολύ ζάχαρη. Τα πλεονάζοντα επίπεδα σακχάρου στο αίμα συνδέονται με το κολλαγόνο, καθιστώντας το έτσι δυσλειτουργικό. Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης όπου είναι δυνατόν.
Κόψτε το κάπνισμα
Αν εξακολουθείτε να καπνίζετε, ήρθε η ώρα να το σταματήσετε. Η συμβουλή αυτή δεν περιλαμβάνεται στον αντικαπνιστικό νόμο. Ο καπνός του τσιγάρου επιταχύνει την πρόωρη γήρανση και μπορεί να εμφανίσετε το πόδι της χήνας πολύ νωρίτερα από τους μη καπνιστές. Το ίδιο ισχύει και για τους παθητικούς καπνιστές.
Γυαλιά ανάγνωσης
Καθώς μεγαλώνετε και αρχίζετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα όρασης (πρεσβυωπία, αστιγματισμό) καλό θα ήταν να πάρετε ένα ζευγάρι γυαλιά ανάγνωσης για να αποφύγετε τις έντονες εκφράσεις και τους μορφασμούς στο πρόσωπο.
Γυαλιά ηλίου
Όταν αντικρίζετε τον ήλιο και σας ενοχλεί στα μάτια, τότε αναπόφευκτα κάνετε ρυτίδες με τις εκφράσεις του προσώπου. Ότι ακριβώς συμβαίνει και με το διάβασμα. Καλό θα ήταν κάθε φορά που βγαίνετε έξω να φοράτε τα γυαλιά ηλίου σας και φροντίστε οι φακοί να είναι απορροφητικοί και καλοί για να μην ενοχλούν στα μάτια και κάνετε γκριμάτσες.
Φοράτε πάντα αντηλιακό
Η συνεχής έκθεση στον ήλιο είναι η πρώτη αιτία πρόωρης γήρανσης. Η έκθεση στις ακτίνες του ήλιου UVA και UVB οδηγεί σε επιτάχυνση του σχηματισμού ρυτίδων και εξασθένηση της υγείας του δέρματος. Ξεκινήστε να φοράτε τουλάχιστον αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 κάθε φορά που βγαίνετε έξω.
Αποτελεσματικές θεραπείες
Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι ανοιγοκλείνουν τα μάτια τους περίπου 10.000 φορές την ημέρα. Η συνεχής κίνηση του δέρματος γύρω από την περιοχή των ματιών είναι αναπόφευκτ.
Για να ελαχιστοποιήσετε την ανάγκη για θεραπεία, ξεκινήστε να εφαρμόζετε αυτές τις εύκολες συμβουλές το συντομότερο δυνατόν και τα μάτια σας θα σας ευχαριστήσουν αργότερα.
Φυσικά οξέα
Θεραπείες με φυσικά αλφα-υδρόξυ οξέα (AHAs) που προέρχονται από εσπεριδοειδή και είναι εξαιρετικά για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και τη μείωση της εμφάνισης του ποδιού της χήνας, των λεπτών γραμμών και των επιφανειακών ρυτίδων. Οι ισχυρότερες μορφές των AHAs μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου του δέρματός σας, παρέχοντας έτσι επιπλέον θεραπεία. Υπάρχουν πολλά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που περιέχουν AHA και μπορείτε εύκολα να τα χρησιμοποιήσετε στο σπίτι.
Κιτρικό οξύ: Βρίσκεται σε διάφορα εσπεριδοειδή, όπως το λεμόνι και βελτιώνει τη συνολική υφή του δέρματος.
Τρυγικό ή ταρταρικό οξύ: Αυτό το AHA εμφανίζεται μέσα στα σταφύλια και τις μπανάνες, και όταν εφαρμόζεται τοπικά, μπορεί να εξομαλύνει το δέρμα για να ενισχύσει τη λάμψη του.
Γλυκολικό οξύ: Προέρχεται από ζαχαροκάλαμο και είναι μια πολύ δημοφιλής θεραπεία γιατί είναι ένα γρήγορο και αποτελεσματικό απολεπιστικό. Προσθέστε λίγο μέλι σε ακατέργαστη βιολογική ζάχαρη και εφαρμόστε το μία φορά την εβδομάδα για να αναγεννηθεί η υφή του δέρματός σας.
Σημείωση: Ως χημική απολέπιση, τα AHAs κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, οπότε φροντίστε να φοράτε άφθονο αντηλιακό.
Μάσκες προσώπου
Λευκά αυγά: Για αιώνες, τα ασπράδια αυγών έχουν χρησιμοποιηθεί για να σφίξουν το δέρμα, να συρρικνώσουν τις λεπτές γραμμές και να θεραπεύσουν τις διάφορες ρυτίδες.
Λάδι καρύδας: Εκτός από τα οφέλη για τα μαλλιά και τα νύχια, το έλαιο καρύδας θρέφει το δέρμα καθώς περιέχει λινολεϊκό οξύ που μπορεί να επανασυνδέσει τους σπασμένους ιστούς. Έχει επίσης υπέροχες μαλακτικές, ενυδατικές ιδιότητες. Τα βλέφαρα και το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι 3 έως 5 φορές πιο λεπτό από το υπόλοιπο πρόσωπο.
Θεραπείες χωρίς botox
Αν τα φυσικά συστατικά και οι σπιτικές θεραπείες δεν κάνουν κάτι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά προϊόντα πριν καταλήξετε σε ακριβές αισθητικές επεμβάσεις.
Η προηγμένη επιστήμη έχει επιτρέψει στις εταιρείες να προσφέρουν απίστευτα αποτελεσματικές κρέμες ματιών με βιταμίνες και μέταλλα για την περιποίηση των ματιών και την αντιμετώπιση των ρυτίδων. Αναζητήστε ετικέτες που περιέχουν:
Βιταμίνη Α: Οι ρητινοειδείς κρέμες ματιών είναι παράγωγα της βιταμίνης Α, οι οποίες μπορούν να μειώσουν το βάθος ρυτίδων, να αυξήσουν το πάχος του δέρματος και να βελτιώσουν την υφή του.
Βιταμίνη C: Προστατεύει από τις ακτίνες UV και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου. Έχει επίσης λευκαντικές ιδιότητες, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει εκείνους που ταλαιπωρούνται από τους μαύρους κύκλους ή τις κηλίδες. Προτιμήστε ένα προϊόν που περιέχει βιταμίνη C με αντιγηραντικές ιδιότητες (L-ασκορβικό οξύ, παλμιτικό ασκορβύλιο).
Βιταμίνη Ε: Αυτή η βιταμίνη βοηθάει όχι μόνο στην πρόληψη των ρυτίδων αλλά και στη μείωση της έντασης όσων έχουν κάνει ήδη την εμφάνισή τους. Το πρώτο σημείο που μπορεί να σχηματιστούν ρυτίδες είναι η ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια. Εφαρμόζοντας υγρή βιταμίνη Ε σε αυτό το σημείο θα δείτε άμεσα το δέρμα να αναδομείται. Επιπλέον, θα επιταχύνει την παραγωγή κολλαγόνου ώστε η επιδερμίδα να φαίνεται ανανεωμένη.
Οι Βιταμίνες Α και Ε μαζί αποτελούν ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό συνδυασμό γι’ αυτό και επιλέγονται πολύ συχνά σε κρέμες αντιγήρανσης.
Πεπτίδια: Πρόκειται για μικρές αλυσίδες αμινοξέων που βρίσκονται συχνά μέσα στις κρέμες ματιών. Είναι γνωστά για την ικανότητά τους να σηματοδοτούν την παραγωγή κολλαγόνου και να βοηθούν με τις βασικές κυτταρικές δραστηριότητες.
Υαλουρονικό οξύ: Είναι ένα υδρόφιλο συστατικό με εξαιρετική ελαστικότητα που έχει την ιδιότητα να συγκρατεί το νερό στο δέρμα μας και του χαρίζει όγκο και ελαστικότητα.
Χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια στη βιομηχανία καλλυντικών, καθώς είναι ένα απολύτως φυσικό συστατικό που προσφέρει βαθιά ενυδάτωση στο δέρμα (μπορεί να συγκρατήσει ποσότητα νερού ίση έως και 1000 φορές το βάρος του), ελαστικότητα και όγκο (αυξάνει τον όγκο του έως 20 φορές) αλλά και ουσιαστική προστασία από τη γήρανση, καθώς βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου και νέων κυττάρων.
Μην αφήνετε τις λεπτές γραμμές και το πόδι της χήνας να σας δείχνουν μεγαλύτερες από ότι αισθάνεστε. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές που σας δώσαμε για να έχετε ένα νεανικό και λαμπερό βλέμμα χωρίς ρυτίδες.
Συνοψίζοντας
Το "πόδι της χήνας" είναι ένας κοινός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις ρυτίδες που εμφανίζονται γύρω από τα μάτια. Αυτές οι ρυτίδες σχηματίζονται λόγω της φυσικής διαδικασίας γήρανσης και μπορεί να επιδεινωθούν από παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα και η κακή διατροφή.
Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να εξαλείψετε αυτές τις ρυτίδες και να αποκαταστήσετε μια πιο νεανική εμφάνιση στα μάτια σας. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να εξαλείψετε το "πόδι της χήνας" είναι η χρήση μιας καλής ποιότητας κρέμας ματιών. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν συστατικά όπως ρετινόλη, υαλουρονικό οξύ και βιταμίνη C.
Αυτά τα συστατικά βοηθούν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου, στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος και στη μείωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.
Εφαρμόστε την κρέμα ματιών καθημερινά, κάνοντας απαλές ταμποναριστές κινήσεις με το δάχτυλό σας για να διασφαλίσετε την πλήρη απορρόφησή της.
Εν κατακλείδι, το "πόδι της χήνας" μπορεί να εξαλειφθεί μέσω ενός συνδυασμού καλών συνηθειών περιποίησης του δέρματος, ενός υγιεινού τρόπου ζωής και καλλυντικών θεραπειών. Φροντίζοντας το δέρμα σας και προστατεύοντάς το από βλάβες, μπορείτε να διατηρήσετε μια νεανική, ζωντανή εμφάνιση για τα επόμενα χρόνια.
Πηγή:https://pergamodo.com/articles/show/pos-tha-exafanisete-to-podi-ths-xhnas-apo-ta-matia-sas-54
Δεν υπάρχουν σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Μπορείτε ελεύθερα να γράφετε τα σχόλιά σας, αρκεί να μην περιέχουν υβριστικές λέξεις, η προσβολές για οποιονδήποτε. κακόβουλα σχόλια θα διαγράφονται μαζί με τον συγγραφέα τους.Ευχαριστώ.